Suco de 4 ingredientes ajuda a queimar gordura. Aprenda a fazer
O processo de perda de peso realizado de maneira saudável deve incluir a ingestão diária de vegetais e frutas. A recomendação da OMS é de que cada adulto consuma no mínimo 400 gramas diárias de alimentos desses tipos.
Os sucos que misturam vegetais e frutas são uma boa opção para tornar essa missão mais prática e saborosa, pois são de fácil preparo e permitem uma variedade enorme de sabores. Por serem ricos em fibras, vitaminas e nutrientes, os sucos natualmente já são escolhas excelentes para quem está melhorando a dieta.
O suco de 4 ingredientes
Uma boa combinação é o suco de cenoura, maçã, aipo e limão, indicado em reportagem do jornal argentino Clarín. Cada um dos ingredientes possui propriedades que combinadas podem levar à redução de medidas, queima de gordura e diminuição do inchaço.
Como preparar?
- 2 cenouras;
- 1/2 maçã;
- 1 talo de aipo;
- 1/2 limão.
Faça o suco de limão e reserve. Depois, bata os três ingredientes e adicione o suco de limão. Se quiser fazer em versão smoothie, basta adicionar leite desnatado em vez de água à mistura.
Leia a reportagem completa em Metrópoles, parceiro do GMC Online.