Entenda por que o doce de leite é o pré-treino do momento
Doce de leite, o pré-treino do momento e mais do que nunca, associado como uma das estratégias pré-treino mais praticadas. Seria então esse alimento tão reconfortante na história do todo brasileiro uma boa fonte de energia para seu treino?
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Apesar de já sabermos que alimentos fontes de carboidratos simples, assim como o doce de leite, por possuírem ação rápida no metabolismo teriam todo o suporte lógico para sustentar a ideia de que sim, essa parece ser uma boa fonte de energia!
Isso porque fornecer glicose ao corpo de forma rápida com ajuda de um alimento palatável e com muita aceitação, tem tudo para aumentar adesão. O que faz com que doce de leite de fato parece ser o pré-treino do momento. No entanto, justamente por esse motivo podemos ocasionar no corpo picos de insulina indesejáveis, ainda mais se estivermos falando de alguém que não tenha uma boa resposta de insulina e glicose.
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Além de tudo é um alimento com teor de gordura e lactose. O que pode ser um fator para aqueles que possuem intolerância ou desconforto quando consomem produtos lácteos. O que de certa forma, poderia atrapalhar ainda mais o rendimento daquele treino chave!
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