Como apoiar alguém com depressão: saiba o que ajuda e o que atrapalha
A depressão é uma condição de saúde mental que muitas vezes se instala de forma silenciosa, iniciando com mudanças sutis no cotidiano. Alterações no sono, no apetite e na disposição, assim como a perda de interesse por atividades antes prazerosas, podem ser os primeiros sinais da doença.
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O que diferencia a depressão de um episódio passageiro de tristeza é a combinação entre a duração e a intensidade dos sintomas, somada aos prejuízos que causam na vida da pessoa.
Quando a tristeza persiste por mais de duas semanas e vem acompanhada de sintomas como desânimo constante, dificuldade para realizar tarefas diárias e pensamentos negativos frequentes, é necessário buscar avaliação médica.
O que fazer para ajudar alguém com depressão
Estar presente sem pressionar é uma das atitudes mais importantes para apoiar quem enfrenta a depressão. Pequenos gestos demonstram preocupação genuína e ajudam a criar um espaço seguro, sem exigir respostas ou mudanças imediatas.
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