Chá anti-inflamatório ajuda a emagrecer e alivia sintoma respiratório
Originário do Mediterrâneo, o louro é utilizado há muito tempo como tempero e também em preparações medicinais tradicionais. Já o cravo-da-índia, vindo da Ásia, se destacou historicamente no comércio de especiarias e, ainda hoje, segue presente na culinária e na preparação de chás anti-inflamatórios.
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O chá feito com louro e cravo é conhecido por auxiliar a digestão, favorecer o equilíbrio da glicemia e oferecer efeito anti-inflamatório. A bebida se tornou popular justamente pela combinação de compostos naturais que podem contribuir para o bem-estar diário.
Compostos do chá de louro com cravo
O chá de louro e cravo é consumido principalmente para auxiliar a digestão e reduzir desconfortos gastrointestinais, como gases e inchaço abdominal. A bebida pode estimular levemente o metabolismo e aumentar a sensação de saciedade, fatores que contribuem para quem busca emagrecer de forma saudável.
Os compostos antioxidantes presentes nas duas plantas ajudam a proteger as células contra o estresse oxidativo e também podem influenciar a sensibilidade à insulina, colaborando com o equilíbrio do açúcar no sangue. Além disso, o chá também é usado para aliviar sintomas respiratórios leves, como tosse e congestão nasal.
Modo correto de preparo do chá de louro com cravo
Para aproveitar os benefícios da bebida, o ideal é ferver 300 ml de água e, depois de desligar o fogo, acrescentar de duas a três folhas de louro secas com três a quatro cravos-da-índia. A infusão deve descansar por cerca de 10 minutos.
O consumo indicado é de até duas xícaras por dia, preferencialmente após as refeições. Preparar em concentrações muito altas ou em grandes quantidades pode aumentar os riscos de efeitos adversos, como irritação gástrica. Por isso, o recomendado é manter as proporções moderadas e evitar o uso contínuo por períodos prolongados.
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