5 hábitos do dia a dia que podem ser tão prejudiciais quanto fumar

Por Thiago Danezzi Publicado 15/03/2026 às 10h58

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Muitos estudos científicos revelam que certas rotinas prejudicam o corpo intensamente. Alguns desses hábitos diários expõem sua saúde a riscos semelhantes aos do cigarro.

Felizmente, pequenas mudanças na rotina garantem mais qualidade de vida. Conheça as descobertas da ciência e transforme seus hábitos hoje mesmo.

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Ficar sentada o dia todo prejudica seus hábitos saudáveis

Mesmo quem pratica exercícios regularmente sofre com o excesso de tempo sentada. A inatividade prolongada no trabalho ou no carro gera graves problemas de saúde.

Segundo a Alberta Health Services-Cancer Care, a inatividade causa 160 mil casos de câncer anualmente. Esse número representa dois terços dos casos provocados pelo tabagismo.

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