A dupla é praticamente inseparável. Quase sempre que se pede uma garrafa de água com gás em um restaurante, ela vem acompanhada de um copinho de limão espremido. A bebida ácida costuma ser escolhida por quem quer controlar o peso e manter um estilo de vida mais saudável, mas afinal, ela faz bem para o corpo?
Segundo o nutricionista esportivo Felipe Marangon, de Brasília (DF), a combinação da bebida é “extremamente saudável”. “A água com gás é tão hidratante como a água comum e mesmo com a inclusão do limão, é uma bebida de zero calorias. Além disso, a fruta é riquíssima em vitamina C e bastante ácida, o que favorece a digestão”, complementa ele.
A vitamina C é importante para manter a imunidade do organismo, além de ajudar na produção do colágeno e da absorção de ferro e outros nutrientes. O sumo de fruta também possui propriedades antioxidantes, o que ajuda a controlar a degeneração celular.
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