Beber um copo de água com limão todos os dias, logo pela manhã, é um dos rituais de bem-estar mais simples e populares. O hábito oferece muitos benefícios à saúde.
O limão é uma fruta rica em antioxidantes e anti-inflamatórios, com propriedades que melhoram a hidratação do organismo e fortalecem o sistema imunológico, por exemplo.
Saiba quais são os principais benefícios de tomar água com limão diariamente:
- Fortalece o sistema imunológico: A grande concentração de vitamina C do suco do limão é excelente para o sistema de defesa do organismo.
- Melhora o humor: O limão tem função ansiolítica, ou seja, combate a ansiedade e deixa o indivíduo menos nervoso.
- Melhora a hidratação: Ao aderir ao hábito, o indivíduo tende a melhorar o nível de hidratação do corpo.
- Menor risco de cálculos renais: Uma das causas para a formação de pedras nos rins é a falta de citrato na urina. A substância pode ser encontrada em frutas cítricas, como o limão.
- Melhora a digestão: Segundo Beatriz, nutricionista, beber água com limão em jejum também melhora a digestão. A bebida estimula os receptores das células S, localizadas no intestino delgado, que estimulam o funcionamento do pâncreas.
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