As vantagens psicológicas de viajar: lidando com o estresse nas suas aventuras

Sem dúvida, uma viagem é sempre uma nova oportunidade de viver centenas de aventuras e
se divertir.
No entanto, há aqueles que, tanto na organização da viagem quanto na própria viagem, ficam
estressados para que tudo saia como esperado depois de tanto esforço para chegar ao
momento de viajar.
Neste guia prático, vamos nos aprofundar em algumas dicas que você pode considerar antes
da viagem, e como chegar ao seu destino e se desconectar de todo esse estresse e curtir.
Que comece a aventura!
Viajar traz centenas de benefícios para nossa vida cotidiana, mas principalmente para nosso
corpo e mente. Além de nos desconectarmos da nossa rotina por um tempo, o descanso e o
aproveitamento do tempo livre a apenas uma passagem aérea de distância também geram
sensações no corpo que produzem bem-estar.
Os especialistas no assunto dizem que viajar é um investimento na saúde mental. Por isso, neste artigo, mencionaremos algumas das centenas de benefícios que as viagens trazem, além de viver novas experiências e deixar de lado o estresse do dia a dia.
Tomando a decisão
Sem dúvida, tomar a decisão de viajar é o primeiro passo para alcançar o bem-estar que se
obtém quando se chega ao destino e se inicia o percurso pelos lugares que se deseja visitar ou
simplesmente descansar.
E, nesse sentido, é importante lembrar que há centenas de maneiras de viajar, portanto, usar a
criatividade, a imaginação e a perspicácia serão os melhores aliados para embarcar no
caminho do bem-estar. Há aqueles que aproveitam as ofertas de passagem aérea, há aqueles que preferem viajar de bicicleta e outros que percorrem centenas de quilômetros de carona
ou na companhia de estranhos.
Sem dúvida, tomar a decisão é o primeiro passo para romper com a monotonia da vida
cotidiana e começar a sentir uma melhora na saúde mental e, portanto, no bem-estar.
Em movimento
Uma vez tomada a decisão de romper com a rotina e embarcar em uma viagem, outras
sensações começam a se manifestar, sejam elas emocionais ou físicas, o que nos permite
aprofundar em alguns dos benefícios da viagem para a saúde mental.
Uma das vantagens psicológicas de viajar é, como mencionado acima, a redução do estresse.
Saber que em algum momento chegará o período de descanso, ou começar a viver esse
momento, nos ajuda a reduzir o estresse diário e a nos conectar com novas emoções,
desconectando de tudo o que na vida cotidiana gera preocupações.
Outra vantagem é o aumento considerável da felicidade. Conhecer novos lugares, viver
aventuras e descobrir novas paisagens gera um bem-estar relacionado ao aumento da
produção do hormônio da felicidade, a endorfina, gerando um impacto positivo na saúde.
Outros benefícios
Além dos benefícios de se desconectar da vida cotidiana, outros impactos significativos na
saúde mental de quem viaja são a ampliação de perspectivas e o estímulo criativo.
Sem dúvida, conhecer novos lugares, viajar para outras cidades, estar em contato com outras
culturas e idiomas ajuda a ampliar a visão da vida em geral, quebrando estereótipos e
preconceitos; ao mesmo tempo, serve como fonte de inspiração para renovar a energia e o
espírito criativo.
Além disso, colabora com as relações sociais, pois, seja organizando uma viagem com outras
pessoas, seja viajando sozinho e conhecendo continuamente novas pessoas, promove outros
laços emocionais e sociais que podem não acontecer com muita frequência em nosso dia a dia.
Ao mesmo tempo, também nos convida a fazer um autoconhecimento de nós mesmos, sendo
capazes de viver conosco o tempo todo. Sem dúvida, viajar nos convida a repensar a nós
mesmos, individual e coletivamente.

Alguns aprendizados
Não há dúvida de que nem tudo são rosas quando se trata de viajar. Tomar a decisão de
embarcar em uma aventura também pode gerar alguns contratempos; no entanto, é
importante pensar neles como aprendizado e não como obstáculos.
Nesse sentido, viajar também estimula a resiliência, a capacidade de lidar com situações
desconhecidas ou barreiras linguísticas da melhor maneira possível. Sem dúvida, viajar nos
incentiva a aprender a lidar com o que não esperávamos, o que também podemos aplicar em
nossa vida diária.
Viajar testa nossa adaptabilidade, nossa capacidade de enfrentar ambiguidades e de nos
adaptarmos a novas situações, de desenvolver tolerância diante de algo que não está
acontecendo como esperávamos ou que simplesmente não queremos que aconteça.
Sem dúvida, viajar nos convida a repensar a nós mesmos, a descansar, a enfrentar novas
situações, a promover nossa criatividade e a colaborar em nossos laços sociais, portanto, o
momento, o local e a época do ano ficarão a critério de cada um, não existe um momento ou
local ideal para ir; o importante é registrar como nos transformamos quando estamos
viajando, para estarmos conscientes do impacto positivo da decisão em nossa saúde mental.
Conclusão
Resumindo, viajar tem um impacto muito importante em nossa saúde mental e até se torna
um processo corporal no qual nosso corpo muda quando viaja.
Seja por prazer, por negócios, para quebrar barreiras ou para buscar novos rumos, viajar nos
convida a repensar a nós mesmos e a desenvolver ferramentas para nossa vida diária,
promovendo a criatividade e nos convidando a criar novos vínculos sociais.
Portanto, agora que você já sabe, se tiver a oportunidade de viajar, não hesite nem um
minuto: lembre-se de que é um investimento em saúde mental e que isso pode mudar você
para sempre.