Não deixe que a viagem se torne uma dor de cabeça. Não perca este guia rápido para poder aproveitar cada minuto de seu plano.
Sem dúvida, uma viagem é sempre uma nova oportunidade de viver centenas de aventuras e se divertir.
No entanto, há aqueles que, tanto na organização da viagem quanto na própria viagem, ficam estressados para que tudo saia como esperado depois de tanto esforço para chegar ao momento de viajar.
Neste guia prático, vamos nos aprofundar em algumas dicas que você pode considerar antes da viagem, e como chegar ao seu destino e se desconectar de todo esse estresse e curtir.
Que comece a aventura!
Viajar traz centenas de benefícios para nossa vida cotidiana, mas principalmente para nosso corpo e mente. Além de nos desconectarmos da nossa rotina por um tempo, o descanso e o aproveitamento do tempo livre a apenas uma passagem aérea de distância também geram sensações no corpo que produzem bem-estar.
Os especialistas no assunto dizem que viajar é um investimento na saúde mental. Por isso, neste artigo, mencionaremos algumas das centenas de benefícios que as viagens trazem, além de viver novas experiências e deixar de lado o estresse do dia a dia.
Tomando a decisão
Sem dúvida, tomar a decisão de viajar é o primeiro passo para alcançar o bem-estar que se obtém quando se chega ao destino e se inicia o percurso pelos lugares que se deseja visitar ou simplesmente descansar.
E, nesse sentido, é importante lembrar que há centenas de maneiras de viajar, portanto, usar a criatividade, a imaginação e a perspicácia serão os melhores aliados para embarcar no caminho do bem-estar. Há aqueles que aproveitam as ofertas de passagem aérea, há aqueles que preferem viajar de bicicleta e outros que percorrem centenas de quilômetros de carona ou na companhia de estranhos.
Sem dúvida, tomar a decisão é o primeiro passo para romper com a monotonia da vida cotidiana e começar a sentir uma melhora na saúde mental e, portanto, no bem-estar.
Em movimento
Uma vez tomada a decisão de romper com a rotina e embarcar em uma viagem, outras sensações começam a se manifestar, sejam elas emocionais ou físicas, o que nos permite aprofundar em alguns dos benefícios da viagem para a saúde mental.
Uma das vantagens psicológicas de viajar é, como mencionado acima, a redução do estresse. Saber que em algum momento chegará o período de descanso, ou começar a viver esse momento, nos ajuda a reduzir o estresse diário e a nos conectar com novas emoções, desconectando de tudo o que na vida cotidiana gera preocupações.
Outra vantagem é o aumento considerável da felicidade. Conhecer novos lugares, viver aventuras e descobrir novas paisagens gera um bem-estar relacionado ao aumento da produção do hormônio da felicidade, a endorfina, gerando um impacto positivo na saúde.
Outros benefícios
Além dos benefícios de se desconectar da vida cotidiana, outros impactos significativos na saúde mental de quem viaja são a ampliação de perspectivas e o estímulo criativo.
Sem dúvida, conhecer novos lugares, viajar para outras cidades, estar em contato com outras culturas e idiomas ajuda a ampliar a visão da vida em geral, quebrando estereótipos e preconceitos; ao mesmo tempo, serve como fonte de inspiração para renovar a energia e o espírito criativo.
Além disso, colabora com as relações sociais, pois, seja organizando uma viagem com outras pessoas, seja viajando sozinho e conhecendo continuamente novas pessoas, promove outros laços emocionais e sociais que podem não acontecer com muita frequência em nosso dia a dia.
Ao mesmo tempo, também nos convida a fazer um autoconhecimento de nós mesmos, sendo capazes de viver conosco o tempo todo. Sem dúvida, viajar nos convida a repensar a nós mesmos, individual e coletivamente.
Alguns aprendizados
Não há dúvida de que nem tudo são rosas quando se trata de viajar. Tomar a decisão de embarcar em uma aventura também pode gerar alguns contratempos; no entanto, é importante pensar neles como aprendizado e não como obstáculos.
Nesse sentido, viajar também estimula a resiliência, a capacidade de lidar com situações desconhecidas ou barreiras linguísticas da melhor maneira possível. Sem dúvida, viajar nos incentiva a aprender a lidar com o que não esperávamos, o que também podemos aplicar em nossa vida diária.
Viajar testa nossa adaptabilidade, nossa capacidade de enfrentar ambiguidades e de nos adaptarmos a novas situações, de desenvolver tolerância diante de algo que não está acontecendo como esperávamos ou que simplesmente não queremos que aconteça.
Sem dúvida, viajar nos convida a repensar a nós mesmos, a descansar, a enfrentar novas situações, a promover nossa criatividade e a colaborar em nossos laços sociais, portanto, o momento, o local e a época do ano ficarão a critério de cada um, não existe um momento ou local ideal para ir; o importante é registrar como nos transformamos quando estamos viajando, para estarmos conscientes do impacto positivo da decisão em nossa saúde mental.
Conclusão
Resumindo, viajar tem um impacto muito importante em nossa saúde mental e até se torna um processo corporal no qual nosso corpo muda quando viaja.
Seja por prazer, por negócios, para quebrar barreiras ou para buscar novos rumos, viajar nos convida a repensar a nós mesmos e a desenvolver ferramentas para nossa vida diária, promovendo a criatividade e nos convidando a criar novos vínculos sociais.
Portanto, agora que você já sabe, se tiver a oportunidade de viajar, não hesite nem um minuto: lembre-se de que é um investimento em saúde mental e que isso pode mudar você para sempre.