Banho de floresta indoor: os benefícios de ter muitas plantas em casa
A prática de cultivar plantas em casa, conhecida como banho de floresta indoor, ganha força como um recurso de bem-estar emocional, especialmente entre quem vive em grandes centros urbanos.
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Inspirado no conceito japonês do shinrin-yoku (banho de floresta), o hábito busca reproduzir dentro de casa os efeitos restauradores do contato com a natureza. A ideia é transformar o lar em um ambiente mais acolhedor, calmo e saudável.
Além de proporcionar beleza e aconchego, o convívio diário com o verde pode provocar mudanças reais no cérebro e na forma como lidamos com o estresse, a ansiedade e até a produtividade.
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