Cardiologista cita fruta barata que fortalece a saúde do coração
Conforme a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), as doenças cardiovasculares causam a morte de 400 mil brasileiros todo ano. A cada 90 segundos no país, uma pessoa morre vítima de alguma condição que afeta a saúde do coração e dos vasos sanguíneos. Entretanto, 80% desses casos são evitáveis, o que envolve fazer um check-up anual e adotar hábitos saudáveis, no caso, praticar atividade física, não fumar, manter uma alimentação saudável, entre outros.
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Em relação ao pilar alimentação, um determinado alimento pode contribuir para o bom funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos.
Considerada a fruta mais consumida de Norte a Sul do Brasil, segundo dados do Sebrae de 2023, a banana tende a ajudar de “forma relevante a saúde cardiovascular, dentro de um contexto alimentar equilibrado”, explica a médica Rafa Weiber. “A banana não é um ‘remédio isolado’, seu benefício depende da sinergia com outros hábitos saudáveis”, sustenta.
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