Ciência explica por que você acorda 3h da manhã depois de beber
Quem consome bebidas álcoolicas sabe bem: basta beber um pouco a mais que o sono fica agitado e, por volta de 3h da manhã, a insônia se instala. Em artigo publicado na plataforma de artigos científicos The Conversation, cientistas australianas explicam o fenômeno.
“Beber álcool antes de dormir é como apertar um botão. No início, ele tem um efeito sedativo e você provavelmente se sentirá mais relaxado e adormecerá facilmente. Neste ponto, você ainda tem um alto nível de álcool no sangue. Mas não se deixe enganar. À medida que seu corpo processa a bebida e a noite avança, o álcool realmente atrapalha seu sono“, escrevem as nutricionistas Charlotte Gupta, Grace Vincent, Saman Khalesi e a psicóloga Madaline Sprajcer.
Leia a reportagem completa em Metrópoles, parceiro do GMC Online.
