Conheça 5 aplicativos que vão ajudar você a emagrecer
Os aplicativos são recursos tecnológicos que podem facilitar o dia a dia das pessoas. As funções desempenhadas por alguns como organização, agenda e lembretes se tornaram essenciais na vida de muitos. Além disso, os “apps” conseguem fazer parte da rotina dos indivíduos em áreas como estudos, relacionamentos e, também, a saúde.
Um exemplo disso é a ajuda que os aplicativos dão para resolver uma preocupação constante para alguns: o emagrecimento. O estabelecimento de hábitos, como se exercitar e comer de forma regrada, são essenciais para quem quer conseguir emagrecer e podem ser reforçados pelo uso dos apps.
Confira uma seleção de aplicativos que vão transformar sua rotina e te ajudarão a emagrecer:
Vitamenu – Dieta e Nutrição
O aplicativo Vitamenu é grátis e está disponível para iOS e Android. O app faz um cálculo da necessidade calórica de cada indivíduo e mostra o tempo necessário para alcançar o objetivo da perda de peso. Além disso, ele tem funções de diário alimentar, contador de propriedades dos alimentos, meditação, lembretes para consumo de água e uma rede social motivadora.
MyFitnessPal
Esse é um app totalmente gratuito e que cria um programa de dieta e exercícios personalizado para cada pessoa. As atividades físicas e refeições realizadas devem ser registradas para o aplicativo calcular quais são as melhores escolhas para perder peso. O MyFitnessPal também tem um contador de passos e se integra com vários aplicativos de corrida. O aplicativo está disponível para iOS e Android.
Dieta Tecnonutri
O Tecnonutri é um aplicativo gratuito e que funciona como contador de calorias e macronutrientes. É uma opção interessante para quem quer emagrecer com saúde pois ajuda a compreender a nutrição e saber o que fazer para melhorá-la. O app também possui cardápios, receitas de dietas variadas e pode ser baixado nas App e Play Store.
Arise
O Arise é um app que visa ajudar as pessoas que querem perder peso e aceler seu metabolismo. O aplicativo oferece um planejamento de dieta personalizado, lembretes para ter uma alimentação regular, gráficos para monitorar o processo de emagrecimento e desafios para auxiliar na motivação. O aplicativo está disponível para iOS.
BTFIT – Personal Trainer
Esse aplicativo ajuda a criar uma rotina de exercícios físicos diária. Ele oferece vídeos de treino fitness para fazer em casa, sequências de exercícios de alta intensidade e treino funcional personalizado. Além disso, existem funções de aulas de Ballet Fitness, Yoga Fitness e Cardio Dance. É um personal trainer online que auxilia quem quer emagrecer rápido. O app está disponível para os sistemas Android e iOS.
Geral
Incêndio de grandes proporções atinge prédio em construção no Recife
Um incêndio de grandes proporções atingiu um prédio no bairro da Torre, no Recife, na noite desta quinta-feira, 28. Imagens…
Um incêndio de grandes proporções atingiu um prédio no bairro da Torre, no Recife, na noite desta quinta-feira, 28. Imagens…
Geral
Católicos e ortodoxos podem reunificar a data da Páscoa e torná-la ‘fixa’ em 2025
Entra ano, sai ano e fica a pergunta: quando caem os feriados móveis de carnaval, Páscoa e Corpus Christi? A…
Entra ano, sai ano e fica a pergunta: quando caem os feriados móveis de carnaval, Páscoa e Corpus Christi? A…
Geral
Médica grávida é agredida dentro do consultório por paciente no Distrito Federal
Uma médica grávida foi agredida por uma paciente em um posto de saúde da rede pública na Asa Norte do…
Uma médica grávida foi agredida por uma paciente em um posto de saúde da rede pública na Asa Norte do…