Um profissional de saúde revelou o que se deve evitar depois dos 40 anos para preservar a saúde. A informação foi compartilhada em um vídeo recente, postado no TikTok, por Jeremy London, cirurgião cardíaco que atua na Geórgia, nos Estados Unidos.
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O médico, que possui mais de 25 anos de experiência clínica como cirurgião cardiovascular certificado, sugeriu deixar de consumir álcool. “Se você realmente quer garantir um futuro melhor para si mesmo, limite ou elimine o álcool”, explicou no início do vídeo.
Em relação ao tabaco, o médico compartilhou pontos de vista semelhantes sobre fumar e usar cigarros eletrônicos. “Isso aumenta o risco de câncer de pulmão, ataque cardíaco e derrame; não use cigarros eletrônicos, não fume.”
Outras dicas
Não para por aí. Jeremy London também citou que não devemos trocar o sono por outras atividades. Segundo o profissional, o descanso é algo que as pessoas realmente precisam priorizar, especialmente à medida que envelhecem.
Por último, mas não menos importante, London aconselhou indivíduos com mais de 40 anos a “evitarem pessoas tóxicas”.
“Concentre-se e cultive seus relacionamentos com as pessoas de quem você gosta e ama, porque, no final das contas, é isso que realmente importa”, compartilhou o cirurgião cardíaco.
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