Como apoiar alguém com depressão: saiba o que ajuda e o que atrapalha

Por Metrópoles, parceiro do GMC Online. Publicado 16/08/2025 às 11h55

Ouvir: 00:00

A depressão é uma condição de saúde mental que muitas vezes se instala de forma silenciosa, iniciando com mudanças sutis no cotidiano. Alterações no sono, no apetite e na disposição, assim como a perda de interesse por atividades antes prazerosas, podem ser os primeiros sinais da doença.

imagem-nao-explicita-de-abuso-de-criancas

O que diferencia a depressão de um episódio passageiro de tristeza é a combinação entre a duração e a intensidade dos sintomas, somada aos prejuízos que causam na vida da pessoa.

Quando a tristeza persiste por mais de duas semanas e vem acompanhada de sintomas como desânimo constante, dificuldade para realizar tarefas diárias e pensamentos negativos frequentes, é necessário buscar avaliação médica.

O que fazer para ajudar alguém com depressão

Estar presente sem pressionar é uma das atitudes mais importantes para apoiar quem enfrenta a depressão. Pequenos gestos demonstram preocupação genuína e ajudam a criar um espaço seguro, sem exigir respostas ou mudanças imediatas.

Clique aqui e leia a reportagem completa no Metrópoles, parceiro do GMC Online.