Beber um copo de água ao acordar, além de matar a sede, pode trazer diversos benefícios para a saúde. Essa prática simples pode melhorar a digestão, acelerar o metabolismo e ajudar na desintoxicação do corpo, proporcionando um início de dia mais saudável e revigorante.
Tomar água em jejum ajuda a preparar o trato digestivo, promovendo a produção de enzimas digestivas e estimulando os movimentos das paredes intestinais, que ajudam a mover o conteúdo digestivo.
A nutricionista esportiva Rayanne Marques, da Clínica Aesthesis, em Brasília, afirma que beber água em jejum ajuda a eliminar toxinas do corpo através do sistema excretor, resultando em uma pele mais clara e menos propensa à acne e outras imperfeições, além de promover a renovação celular, que é importante para a manutenção de uma pele saudável.
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