Fruta muito comum no Brasil esconde segredo essencial para a beleza
Nativo do México e América do Sul, o abacate é uma fruta muito popular no Brasil. Versátil, ele pode ser usado como ingrediente de shakes, vitaminas, torradas e, claro, da famosa guacamole.
Contudo, o alimento não se destaca apenas pelo sabor: ele oferece diversos benefícios para a saúde. Rico em potássio, vitamina A e fibras, ele é importante para a saúde dos olhos e para o funcionamento do intestino, por exemplo.
E as vantagens da fruta não param por aí. Ela pode ser uma verdadeira aliada nos cuidados com a pele e o cabelo.
Pele radiante
Em entrevista anterior ao Metrópoles, a dermatologista Cristina Salaro definiu o abacate como uma “joia para a pele”. Isso porque ele é rico em vitaminas A, B, C, D e E, que ajudam a hidratar e tratar a cútis, além de ser um potente antioxidante. Essa propriedades colaboram para a prevenção de sinais do envelhecimento, como rugas e linhas finas, rejuvenescendo o visual.
“Ele contém ácidos graxos essenciais, como ômega 3 e ômega 6, que formam uma película protetora na pele, mantendo a umidade e nutrindo profundamente”, explicou a especialista.
Para usufruir dos benefícios, além de incluir o alimento na dieta, é possível usá-lo diretamente na pele, como parte da rotina de skincare, seja na forma de polpa seja como óleo. Assim, ele irá hidratar, nutrir, e revitalizar a cútis.
“O óleo de abacate tem uma estrutura semelhante à da pele humana, o que o torna muito biocompatível, penetrando com mais facilidade na pele e nos cabelos”, revelou Salaro.
Outra vantagem da fruta está relacionada com o processo de cicatrização. Por sua ação antioxidante, calmante e antifúngica, ela é ideal para tratar a pele após a extração de cravos e comedões, por exemplo.
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