Fruta milenar ajuda a fortalecer o coração e renovar a pele
Há quem diga que a romã é a “fruta do amor”, mas os benefícios que ela traz para o coração — e para o corpo — vão além do imaginário popular. Rico em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, esse alimento é aposta para quem busca unir alimentação e longevidade.
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Em entrevista à coluna Claudia Meireles, a nutricionista Nathália Bandeira explica que a composição nutricional é o que torna a romã uma aliada da imunidade e do combate às doenças do sistema cardiovascular.
A lista de nutrientes inclui vitaminas do complexo B, C e K; minerais, como magnésio e potássio; e o mais importante: alta concentração de polifenóis. “Esses polifenóis atuam inibindo as vias inflamatórias. Isso ajuda a reduzir a inflamação crônica que está associada a doenças como artrite e câncer”, explica.
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