Nós usamos cookies para melhorar a sua experiência em nosso site, personalizar publicidade e recomendar conteúdo de seu interesse. Ao acessar nosso portal, você concorda com o uso dessa tecnologia. Saiba mais em nossa Política de Privacidade.

12 de novembro de 2024

O alimento mencionado na Bíblia que ajuda a aumentar a longevidade


Por Metrópoles, parceiro do GMC Online. Publicado 09/11/2024 às 12h47
Ouvir: 00:00

Conhecidas por suas propriedades nutricionais e citadas até mesmo na Bíblia, as nozes são verdadeiras aliadas da longevidade e saúde. Ricas em gorduras boas, fibras e antioxidantes, elas ajudam a regular o açúcar no sangue, reduzir o colesterol e proteger o organismo contra inflamações.

image
Foto: Reprodução

Uma pesquisa publicada na revista científica Nutrients realizada por cientistas da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, mostrou que consumir nozes de maneira regular pode aumentar a longevidade humana e diminuir o risco de morte por doenças cardiovasculares.

“Descobrimos que um punhado de nozes por semana pode ajudar a promover a longevidade, especialmente entre pessoas que não têm uma dieta de qualidade. É uma dica prática que pode ser seguida por indivíduos que estão tentando melhorar a própria saúde”, explicou Yanping Li, principal pesquisador do estudo.

A pesquisa revelou que comer cinco ou mais porções de 28 gramas de nozes por semana são suficientes para diminuir em 14% o risco de morte por qualquer motivo de saúde e em 25% o risco de morte por doenças cardiovasculares, além de proporcionar um ganho de até 1,3 anos na expectativa de vida, quando comparado às pessoas que não consomem nozes.

Clique aqui e leia a reportagem completa no Metrópoles, parceiro do GMC Online. 

Pauta do Leitor

Aconteceu algo e quer compartilhar?
Envie para nós!

WhatsApp da Redação
Geral

Ministra das Mulheres diz que eventual aprovação de PEC que proíbe aborto legal é ‘retrocesso’


A ministra das Mulheres, Cida Gonçalves, afirmou nesta terça-feira, 12, que seria um “retrocesso” uma eventual aprovação na Comissão de…


A ministra das Mulheres, Cida Gonçalves, afirmou nesta terça-feira, 12, que seria um “retrocesso” uma eventual aprovação na Comissão de…

Geral

Shell ganha recurso contra decisão de reduzir 45% as emissões de carbono até 2030


A Shell ganhou um recurso na Justiça da Holanda contra a decisão que obrigaria a petroleira a reduzir em 45%…


A Shell ganhou um recurso na Justiça da Holanda contra a decisão que obrigaria a petroleira a reduzir em 45%…

Geral

Líderes de maiores poluidores mundiais são ausência no encontro climático da COP29


Os líderes mundiais estão convergindo nesta terça-feira, 12, para a conferência anual das Nações Unidas sobre o clima em Baku,…


Os líderes mundiais estão convergindo nesta terça-feira, 12, para a conferência anual das Nações Unidas sobre o clima em Baku,…