Incluir a água com limão na rotina pode fazer um bem danado para a saúde. Rica em vitaminas, antioxidantes e anti-inflamatórios, a fruta ajuda a controlar o peso, melhora o ânimo e fortalece o sistema imunológico.
“O limão, seja puro ou com água, é ótimo para o organismo“, afirma a nutricionista Beatriz Fausto, que atende em Brasília.
A mistura de metade de um limão espremido com 200 mL de água pode ser tomada em qualquer momento do dia — ela não precisa ser restringida ao período da manhã, em jejum, como muitos acreditam.
Assim, a água com limão se destaca entre as frutas pela alta concentração de vitamina C, excelente para o sistema imunológico. Ela ainda melhora a digestão, o humor e a hidratação.
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