Apreciado pelo seu sabor único e aroma delicioso, o café é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo. A infusão também ajuda quem mantém uma vida física ativa.
A nutricionista Gisela Savioli, que atende em São Paulo, detalhar os três principais benefícios do café para quem treina.
1- O café age como estimulante devido à presença de cafeína. Segundo Gisela, é importante que ele seja bebido puro, sem açúcar e sem adoçante. “Para quem ainda adoça o café, uma sugestão é substituir por pitadas de temperos terapêuticos, como canela em pó”, comentou.
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