Saiba quais suplementos e vitaminas não podem ser tomados juntos
Para alcançar as recomendações diárias de ingestão de nutrientes, vitaminas e minerais, muitas pessoas recorrem a suplementos alimentares. O uso combinado destas substâncias, porém, pode causar complicações no funcionamento do organismo que os usuários muitas vezes desconhecem.
Embora os pós e cápsulas pareçam sempre benéficos, há muitos riscos envolvidos em seu consumo. A mistura de pílulas vitamínicas populares pode desencadear até danos nos órgãos, revelam nutricionistas ouvidos.
Os suplementos devem ser pensados como parte da rotina do paciente, avaliando a forma como eles interagem entre si e com os medicamentos usados por cada um. Em linhas gerais, não devem ser tomados em conjunto:
- Extrato de arroz vermelho fermentado e niacina (vitamina B3)
- Ferro, magnésio e cálcio
- Zinco e cobre
- Vitamina C e cálcio
- Potássio e cálcio
- Suplementos e medicamentos
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