14 de julho de 2025

Suco de beterraba: aliado do desempenho físico e saúde do fígado


Por Metrópoles, parceiro do GMC Online Publicado 02/08/2024 às 11h10
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Rico em nitratos, o suco de beterraba pode melhorar a memória, aumentar o desempenho físico e promover uma série de outros benefícios para o corpo.

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Foto: Pixabay/Pexels

A nutricionista Fernanda Mattos, professora da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), ressalta que a beterraba é uma excelente fonte de nutrientes, incluindo ferro, cálcio, fósforo, vitamina C e óxido nítrico. Além disso, o vegetal tem poucas calorias: são 50 para cada 100 gramas .

Suco de beterraba aliado do desempenho físico

A bebida tem conquistado popularidade entre atletas e pessoas que seguem uma rotina intensa de treinos. Estudos recentes associam a beterraba, especialmente seu suco, à melhoria do desempenho físico.

Contribui para a saúde do fígado

O suco de beterraba contribui para a saúde do fígado, sendo bastante usada como tratamento complementar em quadros de doença hepática gordurosa não alcoólica, popularmente conhecida como gordura no fígado.

Clique aqui e leia a reportagem completa no Metrópoles, parceiro do GMC Online. 

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