O colesterol cumpre função positiva no organismo; entretanto, quando em níveis excessivos, o impacto é justamente o contrário. O LDL, conhecido como “colesterol ruim“, está associado ao risco de doenças coronarianas e, por isso, deve ser prontamente monitorado.
Entre os fatores que mais contribuem para o surgimento de doenças cardiovasculares, o colesterol alto chama a atenção. No Brasil, quatro entre 10 pessoas adultas possuem um nível alterado de colesterol.
Já para tirar proveito dos benefícios, alguns sucos podem ser uma mão na roda contra a condição. Veja, abaixo, quatro deles:
Suco de maçã
Famosa fruta no controle do colesterol, a maçã contém ácido acético, substância efetiva no controle da doença. Também contém fibras solúveis, como a pectina, que ajuda a reduzir o LDL.
Suco de mirtilo
A fruta roxa contém um composto conhecido como antocianinas, potente antioxidante
com efeitos positivos à saúde cardíaca.
Suco de beterraba
Além de ser aliado à redução da pressão arterial, alguns estudos correlacionaram o vegetal à redução dos níveis do colesterol ruim.
Suco de vegetais verdes
A combinação de vegetais verde-escuros nunca sai de moda e, se você tem dificuldade em consumir salada, pode ser uma alternativa paliativa. Espinafre, couve, aipo e hortelã fornecem nutrientes valiosos, como antioxidantes, que beneficiam a saúde cardíaca.