Brasileiríssima: Por que a jabuticaba é eleita 2ª melhor fruta do mundo? Veja o top 10
Você é apreciador da jabuticaba? Essa pequena fruta conquistou não somente os brasileiros, mas também outros admiradores ao redor do mundo! É o que prova um ranking que elege as melhores frutas do mundo, conforme o site TasteAtlas.
A frutinha roxa superou concorrentes de diversas partes do mundo, assegurando a segunda posição, logo atrás do Mangostão, típico da Ásia. Outro representante brasileiro, o açaí, também obteve destaque, conquistando a sétima posição no top 10 do site.
A metodologia do ranking, assim como em outros realizados pelo TasteAtlas, consistiu na atribuição de uma nota de 0,5 a 5 pelos usuários do site para cada alimento. Ao final, a plataforma calculou a média dessas avaliações para compor a lista. Para ilustrar, a jabuticaba (eleita 2ª melhor fruta do mundo) recebeu uma nota final de 4,7, enquanto o açaí conquistou um 4,5.
Com essa pontuação, a jabuticaba conseguiu superar outras frutas brasileiras muito consumidas no cotidiano, como banana, morango e laranja, que não alcançaram o top 10.
Veja abaixo as dez melhores frutas do mundo, de acordo com a classificação do TasteAtlas, juntamente com seus países de origem predominantes:
- Mangostão (Indonésia)
- Jabuticaba (Brasil)
- Deglet Nour (Tâmara da Tunísia)
- Rodakina Naoussas (Pêssego da Grécia)
- Morango Cassubiano (Polônia)
- Wiśnia Nadwiślanka (Cereja da Polônia)
- Açaí (Brasil)
- Lúcuma (Peru)
- Limão de Sorrento (Itália)
- Tangerina de Quios (Grécia)
Benefícios que colocam a jabuticaba como a 2ª melhor fruta do mundo
Embora a polpa da jabuticaba seja conhecida por seu sabor adocicado, é na casca que reside a verdadeira riqueza nutricional desta fruta. A casca é uma fonte poderosa de antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra os radicais livres, moléculas instáveis que podem causar diversas doenças. Além disso, a jabuticaba é rica em vitamina C, essencial para o fortalecimento do sistema imunológico, e também em vitaminas do complexo B, que desempenham um papel crucial no metabolismo e na produção de energia.
Entre os minerais presentes na casca da jabuticaba, destacam-se o ferro, que é fundamental para a produção de hemoglobina e prevenção da anemia; o magnésio, que auxilia na função muscular e nervosa; e o potássio, que é vital para o equilíbrio eletrolítico e a saúde cardiovascular. A casca da jabuticaba também é uma excelente fonte de pectina, uma fibra solúvel que contribui para a saúde intestinal, promovendo o crescimento de bactérias benéficas e ajudando a manter a flora intestinal equilibrada.
Os benefícios da jabuticaba vão além da proteção antioxidante. O consumo regular da fruta pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e diminuir o risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2, graças à presença de substâncias bioativas que melhoram a sensibilidade à insulina e controlam a glicemia. Para aproveitar ao máximo esses benefícios, é recomenda a ingestão diária de dez jabuticabas, incluindo a casca, para garantir uma boa dose de nutrientes essenciais e promover a saúde de forma integral.
