Integral x branco: estudo responde qual tipo de arroz emagrece mais
Você é do time que busca se alimentar melhor, mas nunca foi fã de arroz integral? Uma pesquisa recente respondeu se realmente vale a ingestão desse tipo de cereal no lugar da versão tradicional. Os resultados surpreenderam!
Apesar da crença comum de que a primeira opção tem mais benefícios no emagrecimento que a segunda, a ciência comprovou que ambas têm uma qualidade nutricional semelhante.
Em vez de se preocupar com o tipo desse grão que vai ingerir, existem outros conselhos mais importantes. Tome nota!
