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03 de abril de 2026

Fim da 1 hora de almoço? Entenda quando a lei trabalhista permite reduzir a pausa dos funcionários


Por Redação GMC Online Publicado 02/04/2026 às 16h24
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A dúvida sobre o suposto fim da pausa de uma hora para almoço voltou a circular entre trabalhadores brasileiros, mas, na prática, a legislação não acabou com esse direito. O que mudou foi a forma de aplicação, trazendo mais flexibilidade nas relações de trabalho, principalmente após a Reforma Trabalhista de 2017. Entenda o que diz a lei trabalhista sobre a possibilidade de redução do horário almoço.

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Foto: Agência Brasil

Intervalo acabou? Entenda o que diz a lei trabalhista sobre o horário de almoço

Apesar de boatos nas redes sociais, o intervalo para descanso durante a jornada continua garantido pela Consolidação das Leis do Trabalho (CLT). O artigo 71 estabelece regras claras:

  • Jornadas acima de 6 horas: intervalo de 1 a 2 horas
  • Jornadas entre 4 e 6 horas: 15 minutos de pausa obrigatória

Ou seja, o tempo de almoço segue existindo e continua sendo um direito do trabalhador.

O que mudou com a Reforma Trabalhista

A principal mudança trazida pela Reforma Trabalhista foi a possibilidade de reduzir o intervalo mínimo para 30 minutos. No entanto, essa redução não pode ser feita de forma unilateral pela empresa.

Para que isso aconteça, é necessário:

  • Acordo coletivo ou convenção coletiva com o sindicato
  • Respeito às regras estabelecidas na negociação

Sem esse tipo de acordo formal, o intervalo mínimo de uma hora deve ser mantido.

Home office: como funciona o horário de almoço

No trabalho remoto, as regras variam de acordo com o tipo de contrato:

  • Com controle de jornada: o intervalo continua obrigatório e deve ser respeitado
  • Por produção ou tarefa: não há obrigatoriedade de seguir o mesmo modelo da CLT

Essa diferença tem gerado dúvidas, principalmente com o aumento do home office nos últimos anos.

Redução irregular pode gerar ação na Justiça

É importante destacar que eliminar completamente o horário de almoço ou reduzir sem acordo legal é proibido. Caso isso aconteça, o trabalhador pode buscar seus direitos na Justiça do Trabalho.

Empresas que descumprem a legislação podem ser obrigadas a pagar indenizações e sofrer sanções.

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